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邂逅益生菌

时间:2021-02-23 13:26:36 来源:消费日报网



 曾经大火的《工作细胞》终于在2021之初迎来了第二季,你是否还记得当年萌萌的血小板,酷酷的白血球,直爽的红血球?

 这些都是人体本身就有的细胞,天生是为了我们的健康而运转,但其实我们的身体中还有些“外乡人”同样会为了身体的健康而生生不息的战斗,例如益生菌!很多人都知道益生菌的大名,但你知道益生菌到底是如果发挥作用的吗?点击下面的视频一探究竟吧!

 说益生菌是外乡人,其实是因为我们还在母亲肚子里时,身体里并没有益生菌,只有在出生后益生菌通过各种途径进入身体,并最终在我们的肠道里驻扎,其中最具代表性的益生菌菌株是乳酸杆菌和双歧杆菌。



 益生菌能进入我们的身体,那其他细菌当然也可以。其中就包括有害菌和中性菌,听名字你就能知道有害菌是个大反派,但中性菌却并不是人畜无害的好青年,当有害菌占据优势时,中性菌也会帮助作恶,这时就需要益生菌来惩恶扬善!益生菌能分解食物中的乳糖和葡萄糖,产生乳酸、醋酸,从而降低肠腔的PH值,使肠道保持弱酸性,从而让不喜酸的有害菌逐渐灭亡!



 当然,益生菌的作用不止于此,它还能激活我们身体中的“巨噬细胞”来产生大量的“白细胞介素12”,而这种物质能刺激NK 细胞(即自然杀伤细胞)的活性,提升人体的免疫力!

 可以说益生菌就是人体免疫战争中冲锋前线的好士兵!



 既然是士兵,当然会有折损,日常生活中我们能通过各种方法来增加益生菌的数量,比如来一瓶益生菌饮品,好喝还能补充益生菌,可以说是非常简单直接的方法了!

 益生菌这样的“外乡人”都为了我们的健康战斗不止,说各位也要更珍惜自己的健康,保持良好的饮食和生活习惯,别让有害菌们有可乘之机!


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编辑: 赵名扬
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