排毒难排养颜难言

本报记者 胡静

    30岁的马女士是电脑工作人员，工作性质决定她几乎一天都坐着，平时很少运动。她的排毒方法是服用排毒药物。马女士认为，这个方式对她来说简单、有效。

    如今，像马女士这样热衷排毒养生的市民不在少数。王女士最近尝试了时下最流行的喝新鲜水果蔬菜汁排毒的方法。她每天自己动手榨一杯生菜汁或番茄汁，利用生的水果蔬菜汁在肠道蠕动，带走身体的毒素。她说，虽然刚开始觉得味道不是很好，但是在坚持早起或睡前半小时喝一小杯后，一段时间下来还是能感觉到自己身体更轻松，头脑也更灵活了。

    而相比之下，在广告公司上班的武小姐的排毒法更简单：一周内只吃大量新鲜蔬菜，不吃加工过的食物，不吃肉，不喝酒，每天早上喝一茶匙从商店买来的“清肠剂”。“一段时间下来，我觉得浑身的确轻松自在了，真不知道以前为什么没这么做，感觉真是太奇妙了。”

    与此同时，记者在一些网上书店的畅销排名书单上也发现，被誉为“排毒专家”的林光常博士所著的《无毒一身轻》一、二册在近期占据着销售前几名的位置。在网上的读书评论里，书中一些观点受关注的程度非常高，赞誉和批评之声都有，不过作者所介绍的健康排毒餐还是受到了绝大多数读者的欢迎。

    广告存在误导因素

    市民热衷的排毒养生方法还远不止这些，饮食排毒、去美容院或医院排毒、药物排毒、运动排毒等，只要沾上“排毒”二字的方法就能引起高度关注。精明的商家看到其中蕴藏的巨大商机，纷纷在“排毒”上做起文章。“足贴排毒”宣称能“吸”出体内毒素；“大肠水疗”则称能排掉身体的毒素，有改善失眠、头痛、肤色黯沉等效果；开展“淋巴排毒”的美容院则称淋巴里本身就有毒，按摩后毒素可随着汗液、尿液排出等，五花八门，不一而足。

    在北京，逢美容院、SPA馆就有排毒养颜项目，主要针对想通过皮肤排毒养颜的女性。一些中医诊疗所提供通过药浴、灸疗、针刺等中医调理的排毒方法。据了解，这些排毒项目通过按、摩、推、拿等手法，刺激经络系统，达到防病治病的效果。此外，市场上排毒药用产品就更多了，有药丸、果汁、茶、油等。对此，医学专家表示，有的排毒类保健品在广告词中对消费者有误导的因素，让人误以为排毒就包治百病，以为排毒就是在“排病”。其实，服用排毒产品并不是治疗疾病。事实上，人体的肝和肾可以通过血液流动，高效分解体内的毒素，根本不用借助任何外力。那些声称有排毒功效的产品效果远远比不上人们多喝水、多吃水果和蔬菜、保证充足睡眠所产生的效果。

    男人更需要排毒

    现在对排毒的追捧，女性更甚于男性，这从商家的宣传态度上也可窥得一二，几乎所有的排毒广告针对的都是养颜、美白、减肥等女性所密切关注的疗效。殊不知，男人，特别是中老年男人，恰恰是更需要排毒的一群人。

    北京曙光医院的刘秀芝主任说，排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。如今的男人有几个不抽烟、不喝酒、不应酬？事业的奔波，生活的劳累，成功与挫折，高兴与烦恼，男人的压力在增大，就更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接方方面面的挑战。

    刘主任提醒，健康人排毒不应依赖于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注意运动，合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，少吃高脂肪食物，保持大便通畅，保持心情舒畅以及充足的睡眠，这样才是良好的排毒方式。而滥用排毒产品，很可能没病倒“排”出病来了。