孕妇感冒发烧只能靠扛？
一些女性朋友在备孕阶段，或孕期不慎感冒，用药时往往很纠结。用，担心药物会对胎儿造成影响；不用，持续发热或剧烈咳嗽同样会产生不良后果。 有的孕妇担心西药对胎儿有影响，认为中成药是安全的，...
生完孩子后，很多新妈妈都会发现：孩子出来了，肚子却好长一段时间仍未“缩回去”。对此，广东省妇幼保健院美容科胡葵葵主任医师表示，产后想要瘦肚子，节食并不“靠谱”，坚持母乳喂养、均衡饮食、适当运动、保持愉快心情才是产后消灭小肚子的正确“打开方式”。
1.母乳喂养是消脂最佳良方
胡葵葵介绍，坚持母乳喂养，不仅可以给宝宝提供最理想的食物，对宝妈也是好处多多，其中之一便是帮助新妈妈促进子宫的恢复。母乳喂养能促进子宫收缩，促进恶露排出，进而促进子宫的恢复。另外，在产奶的过程中，新妈妈也会消耗一定的脂肪量，这也可帮助新妈妈快速减脂瘦身。
2.均衡饮食，“吃”掉小肚腩
“对于新妈妈来说，需要做的不是节食，反而是需要吃好一些。”胡葵葵指出，宝妈一日三餐要注意均衡膳食。不过在食物的选择上，可以选择一些既有营养又可控制热量的食物，如优质蛋白的食物里可以选择低脂的品种，如豆类及豆制品、牛奶、鸡肉、鱼等；加工的谷类食品如饼干、面包等热量密度会相对高一些，因此这些食物可以适当少吃一些；油炸食品中吸入的油量太多，吃太多可让多余的热量储存起来，脂肪堆积在皮下，因此，这类食物也要尽量少吃。
另外，新妈妈每天仍需要摄入适当的蔬菜水果，但需要注意的是，水果加餐时应选择新鲜蔬果，避免果汁或干果。
3.好心情促进新陈代谢
新妈妈要适当进行一些适宜的运动，或者也可以在专业人士的指导下进行产后康复体操及产后瑜伽运动，以帮助腹部更好地恢复。
另外，愉悦的心情能促进新陈代谢，帮助新妈妈形体的恢复，所以新妈妈在照顾孩子的过程中，如果感觉到疲惫时，可以寻求家人的帮助。（全媒体记者王婧 通讯员林惠芳）
消费日报网版权及免责声明:
1. 凡本网注明“来源：消费日报网” 的所有作品，版权均属于消费日报网。如转载，须注明“来源：消费日报网”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2. 凡本网注明 “来源：XXX（非消费日报网）” 的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
3. 任何单位或个人认为消费日报网的内容可能涉嫌侵犯其合法权益，应及时向消费日报网书面反馈，并提供相关证明材料和理由，本网站在收到上述文件并审核后，会采取相应措施。
4. 消费日报网对于任何包含、经由链接、下载或其它途径所获得的有关本网站的任何内容、信息或广告，不声明或保证其正确性或可靠性。用户自行承担使用本网站的风险。
5. 基于技术和不可预见的原因而导致的服务中断，或者因用户的非法操作而造成的损失，消费日报网不负责任。
6. 如因版权和其它问题需要同本网联系的，请在文章刊发后30日内进行。
7. 联系邮箱：xfrbw218@163.com 电话：010-67637706
一些女性朋友在备孕阶段，或孕期不慎感冒，用药时往往很纠结。用，担心药物会对胎儿造成影响；不用，持续发热或剧烈咳嗽同样会产生不良后果。 有的孕妇担心西药对胎儿有影响，认为中成药是安全的，...
冬季天气寒冷，感冒成了常见病。但是你知道么，感冒不能乱吃药，在对症治疗之前，先要学会区分感冒的不同类型、不同症状，因为它们在用药上也是不同的。 风寒型感冒 多发于秋冬季，是因吹冷风受...
消费日报网讯(记者孟祥山)12月4日,记者从沈阳市人民政府新闻办组织召开的发布会上获悉:《沈阳市参保人员异地就医管理办法》将于2020年1月1日起正式实施。 沈阳市率先在全国、省内开通了异地就医联...
据报道，民政部日前在官网发布关于以养老服务名义非法集资、欺诈销售“保健品”的风险提示，提醒广大老年人和家属提高警惕，增强风险防范意识和识别能力，自觉远离非法集资和传销，防止利益受损。 网...
秋冬季节，皮肤补水、保湿格外重要。中医认为，津液与润肤保湿关系密切。津液充足，可使皮肤有弹性、饱满湿润，不易老化；若津液不足，皮肤则干瘪起皱，脱屑瘙痒，衰老得快。推荐一个适合秋冬滋养皮肤...
最近，有媒体报道陕西西安一男子经常在熄灯后玩手机，导致短暂失明，被确诊为眼中风，在网上引发热议和关注。睡前关灯玩手机真会带来这么严重的后果吗？眼科专家表示，眼中风的病因比较复杂，在黑暗环...