消费日报网 > 产业经济 > 日化

几款药膳助女性养生补气血

时间:2019-09-19 09:30:05 来源:广州日报

  女性都爱美,而气血不足导致的各种妇科疾病却会让人心情沮丧、容颜失色。比如有些女性每个月生理期月经过少,其实很多时候也跟气血不足有关。

  专家介绍,月经过少本身并不会影响患者的身体健康,但是引起月经过少的原因,如内分泌紊乱、宫腔粘连、卵巢储备功能下降等,可能会给患者的身心健康造成影响。

  那么平时应该如何通过饮食来调理呢?省名中医、省中医院妇科调理专家王小云教授团队为女性朋友介绍了几款针对不同体质调理气血的药膳,不妨一试。

  气血虚弱:

  这类女性往往特别容易疲倦,干啥都提不起精神,总觉得气短没力,月经就来淡淡的一点血丝,而且整晚睡不好。

  推荐食疗方:

  1.当归大枣鸡蛋汤

  材料:当归10克,大枣3枚,带壳鸡蛋1个。

  做法:一同煮15~20分钟即可,喝汤、吃鸡。

  功效:有养血活血、健脾益气生血的功效。如不觉得燥热,可以每天或隔天吃一次。若吃完后觉得喉咙痛,可以将大枣的核去掉,加点麦冬、莲子、百合,能养阴安神,防燥热,对睡眠亦有帮助。

  2.首乌北芪炖鸡

  材料:何首乌15g,菟丝子15g,益母草15g,覆盆子15g,北芪15g,刘寄奴9g,当归9g,白芍9g,茯苓9g,川芎9g,鸡肉1500g,葱、姜10g,料酒适量。

  做法:

  1.将鸡处理干净,姜去皮,洗净,拍松,葱洗净,切段。

  2.将全部药材洗净,装入纱布袋中。

  3.将鸡肉和纱布袋放入炖锅中,加入适量的水,置大火上烧沸,改用小火炖1小时后加入葱段、盐、姜、料酒即可。

  功效:何首乌可补血养肝、补肾,北芪、茯苓可健脾补气,菟丝子、覆盆子是补肾助阳的良药,益母草、刘寄奴、川芎均可活血、调经、止痛,当归、白芍可补血,鸡肉可益气补虚,对于气虚血亏的女性特别有效。

  肾气不足:

  这类女性往往多腰酸腿软,经常感觉头晕,耳鸣,看东西模糊,而且经常容易起夜上厕所,月经不仅量特别少,颜色也较暗。

  推荐食疗方:

  1.海马乌鸡汤

  材料:雌雄海马各一只,乌鸡半只,盐、料酒适量。

  做法:

  将海马弄碎,搅匀,每次用5~10克煲半只乌鸡,一同煮15~20分钟即可,喝汤、吃鸡蛋。

  功效:

  海马有补肾、强身的功效。和乌鸡合用有补益肾气、填精益髓的功效,对于肝肾不足、腰酸腿软的女性很适合。

  2.枸杞板栗蒸土鸡

  材料:枸杞50g,板栗100g,党参30g,红枣20g,薏苡仁50g,土鸡 1只,盐、味精、料酒适量。

  做法:

  1.党参洗净,切段,红枣泡发,薏苡仁洗净,枸杞子去杂质,板栗剥壳去皮备用。

  2.将土鸡处理好去内脏洗净,放入沸水中烫去血污,备用。

  3.将所有的原材料转入钵中,加入调味料,用大火蒸约3小时,取出即可食用。

  功效:

  枸杞可滋补肝肾,板栗能补肾气,党参是补气健脾、补肺生津之佳品,土鸡可益气养血,补虚强身,红枣可益气补血,薏苡仁健脾祛湿、清热解毒,以上几味搭配,对于肝肾不足,精血生化无源引起的月经过少,经血色暗有很好的改善作用。(全媒体记者周洁莹通讯员曹晓静、李馨、宋莉萍)


消费日报网版权及免责声明:
1. 凡本网注明“来源:消费日报网” 的所有作品,版权均属于消费日报网。如转载,须注明“来源:消费日报网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
2. 凡本网注明 “来源:XXX(非消费日报网)” 的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
3. 任何单位或个人认为消费日报网的内容可能涉嫌侵犯其合法权益,应及时向消费日报网书面反馈,并提供相关证明材料和理由,本网站在收到上述文件并审核后,会采取相应措施。
4. 消费日报网对于任何包含、经由链接、下载或其它途径所获得的有关本网站的任何内容、信息或广告,不声明或保证其正确性或可靠性。用户自行承担使用本网站的风险。
5. 基于技术和不可预见的原因而导致的服务中断,或者因用户的非法操作而造成的损失,消费日报网不负责任。
6. 如因版权和其它问题需要同本网联系的,请在文章刊发后30日内进行。
7. 联系邮箱:xfrbw218@163.com  电话:010-67637706

标签:
编辑: 乔娇阁
相关新闻

国内驱蚊相关专利超一点六万条

  随着小暑的到来,国内大部分地区陆续进入高温潮湿的炎炎夏季。伴随着高温而来的,是逐渐开始肆虐的蚊虫。这时人们总会购买各式各样的花露水、蚊香、电蚊拍等驱蚊产品,以确保自己的“仲夏夜之梦”不...

20款产品中19款不能完全驱蚊

  夏季防蚊,不少消费者偏爱驱蚊环和驱蚊贴,尤其是有小宝宝的家长,往往更青睐那些标注着“植物提炼”“纯天然”的驱蚊产品。戴了驱蚊环、贴了驱蚊贴后,蚊子真会退避三舍?  最近,深圳消保部门发布...

韩妆现关店潮 走大众路线的单品牌店不香了

记者|卢奕贝  1  以悦诗风吟为代表的大众韩国化妆品牌正陷入关店潮。  根据韩国公平交易委员会加盟事业信息提供的系统数据,2018至2019年期间,韩国化妆品单品牌加盟店出现了整体减少的趋势。 ...

依法监管 “美丽”行业更有序

制图:张丹峰  核心阅读  化妆品质量安全关系到人民群众的健康,为适应产业发展和监管实践需要,《化妆品监督管理条例》日前已公布。时隔30年,化妆品行业基本法实现迭代。  《条例》对化妆品及...

“颜值经济”迎来新生机

   化妆品监管新政下,原料施行“备案+注册”  “颜值经济”迎来新生机  对于爱美人士来说,精致到头发丝儿或许还不够,当牙膏入群化妆品圈,也让“颜值经济”关注度再次飙升。近日,被称为化妆品行...

《化妆品监督管理条例》让美丽有“法”

  6月29日,国务院公布《化妆品监督管理条例》,共6章80条,自2021年1月1日起施行。海关与大家一起学习这部规范“美丽行业”的全新行政法规。  完善分类管理制度  化妆品是指以涂擦、喷洒或者其他类...